阿斯：羅德里戈每天兩練，在訓(xùn)練基地康復(fù)并在家訓(xùn)練

根據(jù)《阿斯報(bào)》的最新報(bào)道，羅德里戈正在全力進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，每天進(jìn)行兩次訓(xùn)練。

據(jù)報(bào)道，皇馬估計(jì)羅德里戈需要10到12個(gè)月才能重返賽場，最樂觀的預(yù)測也顯示，他最早也要到2027年初才能再次上場比賽，目前能做的已經(jīng)不多了，但羅德里戈正在竭盡全力加快康復(fù)進(jìn)程。

手術(shù)后，羅德里戈將日常生活重心放在了如何最大程度地恢復(fù)健康上，和所有重傷患者一樣，術(shù)后最初幾周他幾乎需要完全休息，不能讓患肢承受任何重量，依靠拐杖或輪椅出行。

為了固定膝蓋，羅德里戈戴著厚重的支具，他利用這段時(shí)間觀看足球比賽，并享受其他娛樂活動(dòng)：彈尤克里里、玩多米諾骨牌、看電影或電視劇、玩PlayStation游戲機(jī)……

手術(shù)后，他一直堅(jiān)持寫康復(fù)日記，第一天的日記寫道：“純粹的痛苦，劇烈的疼痛，惡心……”但一切都過去了，四天后，他描述第五天“睡得很好，白天有些疼痛，但并不嚴(yán)重”。

米利唐給予了他極大的幫助，他們是好朋友，而且米利唐經(jīng)驗(yàn)豐富，因?yàn)樗约阂苍鴥纱卧庥銮敖徊骓g帶撕裂。羅德里戈還通過閱讀寄到眾多球迷來排解憂愁，他的妹妹安娜也幫他完成了這項(xiàng)工作，其中一些信件甚至被他掛在了家里的墻上。

隨著時(shí)間推移，羅德里戈獲準(zhǔn)活動(dòng)膝蓋，艱苦的康復(fù)工作才真正開始，他每天都前往巴爾德貝巴斯訓(xùn)練基地，接受康復(fù)團(tuán)隊(duì)的治療，尤其是意大利康復(fù)專家達(dá)維德-維奧拉蒂的指導(dǎo)。

除了上午的康復(fù)治療，他每天下午還會(huì)在家里的健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，盡可能加強(qiáng)上半身、核心肌群和左腿的力量，至于手術(shù)后的左腿，情況則有所不同，但他的康復(fù)進(jìn)展也符合預(yù)期。

十字韌帶損傷的首要任務(wù)是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的屈曲能力，先達(dá)到90度，再達(dá)到120度，之后才能開始讓患肢負(fù)重。羅德里戈不僅完成了所有這些目標(biāo)，甚至比皇馬的計(jì)劃還要提前。

羅德里戈在家進(jìn)行的所有訓(xùn)練都是在他的私人教練馬塞爾-杜阿爾特的指導(dǎo)下完成的，杜阿爾特自羅德里戈加盟皇馬以來就一直陪伴在他身邊，所有訓(xùn)練都嚴(yán)格遵守俱樂部的指導(dǎo)方針。

皇馬和杜阿爾特已經(jīng)為羅德里戈制定了行動(dòng)計(jì)劃，為了滿足他重返賽場的渴望，只需用他健康的腿進(jìn)行簡單的觸球練習(xí)，或者前往伯納烏球場觀看球隊(duì)比賽即可。